Feliz dia das crianças!!
Por Sonia Belotti
Todos nós temos um lado criança que é uma poderosa fonte de energia criativa.
Como você se sentia?
Como você imagina que sentia o corpo então?
Como se sentia quando ficava triste?
Como você imagina que sentia o corpo então?
Como se sentia quando ficava triste?
E alegre?
Quais eram seus amigos?
Como se sentia em sua casa?
Como a vida parecia naquela época?
Quais eram seus amigos?
Como se sentia em sua casa?
Como a vida parecia naquela época?
Esse resgate pode ser feito quantas vezes forem necessárias para você recuperar a conscientização do seu Self-criança.
O
segundo passo é integrar este aspecto seu, tornando-o harmonioso com a
pessoa que você é hoje. Uma das formas de promover este “encontro” é
fazer uma visualização, um dos recursos mais utilizados em diversos
tipos de terapia para facilitar mudanças nos nossos padrões de
comportamento e que você pode fazer, mesmo sozinho.
Procure
lembrar-se de um lugar especialmente seguro para você e pense em uma
pessoa em quem você confia totalmente, alguém que o ajudou em sua vida.
Pode ser qualquer pessoa.
Coloque-se numa posição bem cômoda e
relaxe totalmente. Feche os olhos. Se sentir que há algum medo,
distração ou entrave emocional incomodando-o, trate de tirá-los do
caminho: visualize uma caixa e deposite todos eles dentro da caixa.
Depois, com serenidade, deixe-os irem embora.
Se perceber algum
incômodo físico, solte-se para não se distrair. Vá tomando consciência
das batidas de seu coração, de sua respiração. A cada batida, a cada
respiração, sinta-se mais próximo de você mesmo.
Agora, quero
que visualize seu lugar seguro, seu lugar especial. Observe-o em sua
mente com todos os detalhes possíveis. Como é este lugar? Que cores
tem? Que odores? Que textura? Este é um lugar sagrado para você...
Perceba, sinta, veja a si próprio parado no meio desse lugar,
totalmente seguro, seu paraíso privado. Fique um pouquinho de tempo
sentindo este seu lugar.
Vai chegar ao seu lugar sagrado, bem
perto de você, aquela pessoa especial na qual você pensou antes.
Acompanhe sua chegada. Ela será seu mentor... Dê-lhe as boas-vindas.
Pergunte a ela (ou ela, é claro!): “Do que é que eu mais necessito
neste momento”. Ouça com atenção o que ela diz! Sente-se com seu mentor
e tenha uma conversa objetiva sobre o que está precisando nesta fase da
sua vida.
Enquanto fala com o mentor, ouça um barulho. Vire-se
e veja uma criança. A criança é claramente você, mais ou menos aos
cinco anos de idade. Olhe para ela e reconheça-se nela quando tinha
aquela idade.
Estenda a mão para essa criança. Dê-lhe as
boas-vindas. Fale com ela. Pergunte como vai e conte a ela como você
vai... Enquanto conversam, a criança aconchega-se no seu colo.
Agora, diga a esse menino (ou a essa menina) como vai fazer para assegurar-lhe que a partir de agora ele seja escutado e valorizado. Tenha uma conversa com essa criança. Ela está agora sentada em seu colo. Abrace-a, tranqüilize-a. Dê-lhe amor. Fale com ela com carinho.
Agora, diga a esse menino (ou a essa menina) como vai fazer para assegurar-lhe que a partir de agora ele seja escutado e valorizado. Tenha uma conversa com essa criança. Ela está agora sentada em seu colo. Abrace-a, tranqüilize-a. Dê-lhe amor. Fale com ela com carinho.
Enquanto
conversa com a criança, seu mentor se aproxima e abraça vocês. Ele
afirma que vocês estão fazendo as coisas muito bem. Estão fazendo tudo
muito bem. Agora, veja a criança sair do seu colo. O mentor então
toma-a pela mão. Você se une a eles. Os três juntos deixam o lugar
seguro e vão brincar juntos.
Logo que visualizar isto, vá se
preparando para "acordar" e volte. Abra os olhos lentamente.... Bem
devagar, vá tomando consciência de onde você está. Sem pressa, sinta
seu corpo, mexa-se. Agradeça a si mesmo por esta experiência, por este
encontro.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Muito obrigada pela visita.
Volte sempre!!
Rejane